Etiket Bulutu: Oruç tutmayı kolaylaştıran öneriler

Oruç tutmayı kolaylaştıran öneriler   Sağlık acısından orucumuzu su, hurma veyahut zeytinle açın. Daha sonra çorba ile başlangıcı yaparak sindirim yönünden bizlere kolaylık sağlayacaktır. Çorbayı bitiridkten sonra kısa bir süre beklemek vücut için iyidir. Ana yemek kesinlikle protein içeren besinlerden tercih edilmelidir. Et ve sebzeler bu kategoriye girebilir. Her öğününüzde sofrada mutlaka yoğurt bulundurun. Sahurdan sonra tokluk hissinizi arttırır. Yemek …